Похудание и омоложение на базе интервального голодания

Курс интервального голодания
На курсе будет использоваться низкоуглеводная схема питания. Она позволит подготовить тело к
проведению интенсивных вариантов голодания, чтобы всё проходило комфортно и легко.
——————————
Курс будет длиться 4 недели.
✳️Первая неделя курса - подготовительная. Мы плавно войдём в состояние пищевого кетоза,
постепенно сокращая количество углеводов в рационе.
Уже к пятнице мы перейдём на 2-х разовое питание.
✳️Вторая неделя - базовый каскад. Проведём несколько суточных голоданий, чередуя с днями
восстановления (питания)
✳️Третья и четвёртая недели - интенсивный каскад. Будем чередовать дни полного голода (до 42
часов) с периодами восстановления.